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Ce couple qui travaille partage ses 3 secrets pour garder son mariage prospère pendant la quarantaine


Il y a quelques semaines, avant les ordonnances de «mise à l’abri sur place» et la montée de la «distanciation sociale», nous nous croyions experts en mariage. Nous avions développé des systèmes élaborés pour diviser les rôles et les responsabilités. Nous nous sommes sentis plus connectés qu’à tout autre moment de notre mariage. Nous écrivions même ensemble les dernières pages d’un livre sur le mariage, vous l’aurez deviné.

Puis vint COVID-19, et, du jour au lendemain, tous nos systèmes et habitudes élaborés furent perturbés, le tout par un virus que, heureusement, aucun de nous n’avait.

Il y avait la question de savoir comment nous allions continuer à faire notre rituel hebdomadaire de randonnée le samedi matin. “Que faisons-nous avec notre fille de 8 ans lorsque les grands-parents (ses baby-sitters habituels) sont en auto-quarantaine?”

Il y avait la question de diviser les tâches de base autour de la maison. “Qui prépare le dîner et lit avec notre fille chaque soir maintenant que Kaley ne voyage plus pour le travail et que nous sommes tous ici à la maison, tout le temps?”

Il y avait même la question de savoir comment trouver du temps pour être seul. “Maintenant que nous travaillons à domicile, jamais à plus de 50 pieds les uns des autres, et que nous scolarisons un petit enfant à la maison, comment éviter de tomber complètement malades les uns des autres?”

En bref, nous avons vécu ce que tant d’autres couples ont rapporté ces jours-ci: le choc de COVID-19 s’étend bien au-delà du système de santé publique et de l’économie. Pour la plupart des professionnels occupés, cette pandémie a également perturbé des années et même des décennies d’habitudes qui façonnent la façon dont nous faisons le mariage.

Alors, comment pouvons-nous garantir que notre mariage survit et même prospère pendant cette période de la pandémie de COVID-19? Voici trois stratégies pratiques.

Construire un nouveau système de rôles et de responsabilités

Chaque mariage a une structure de rôles fonctionnant silencieusement en arrière-plan. Avec la perturbation de COVID-19, ces anciens arrangements peuvent ne plus avoir de sens. Et c’est une recette pour l’une des expériences les plus toxiques du mariage moderne: la bataille alimentée par le ressentiment pour savoir qui fait plus, qui se soucie plus et si les choses sont justes.

La solution est d’ajouter un peu de structure et de clarté au chaos. Discutez de vos rôles et responsabilités. Il peut être utile d’écrire sur une feuille de papier une liste de ce que vous faites chacun autour de la maison. Ensuite, réfléchissez à cette question essentielle: comment changer le système pour tenir compte de la vie en quarantaine?

Il s’agit d’une conversation qui va au-delà de vous aider à ajuster votre système de mariage pendant la pandémie de COVID-19. C’est une conversation qui vous aidera également à créer une structure plus intentionnelle de rôles et de responsabilités une fois que les choses seront redevenues normales.

Passez du temps de qualité ensemble

Avec des enfants, des animaux de compagnie et peu de ressources disponibles pour la garde d’enfants, cela peut sembler une tâche presque impossible. Mais voyez si vous pouvez vous tailler 30 minutes par jour pour être ensemble.

Aller se promener. Déjeuner ensemble. Parlez d’une idée que vous avez. Faites de l’exercice ensemble. Assurez-vous de bloquer cette fois-ci pour investir dans votre relation. Il existe une autre astuce clé pour profiter au maximum de cette période: voyez si vous pouvez rester en dehors de votre smartphone et d’autres appareils.

Prenez le temps chaque jour d’être seul

Dans le monde pré-COVID-19, l’expérience du temps seul s’est produite de manière organique. Il a été intégré à la journée sous la forme de votre temps de trajet en train, en voiture pour aller au travail ou en avion. Mais maintenant, avec de nombreux couples travaillant à domicile, le temps seul a presque disparu.

Il vaut donc la peine de prévoir du temps chaque jour pour être seul et loin de votre partenaire. Faites une promenade en solo autour du bloc. Méditer. Asseyez-vous dehors par vous-même. Aller courir. Cela peut sembler étrange, mais c’est ce sentiment de séparation qui vous permet de revenir à votre partenaire avec un plus grand sentiment d’excitation, d’intérêt et de désir.

Comme tout choc sur le système, COVID-19 peut soit améliorer ou empirer les choses dans le mariage. Nous pensons que cela vaut la peine de considérer ce nouveau monde du travail et de la vie ensemble à la maison comme une opportunité. C’est l’occasion de créer un nouveau système de mariage plus dynamique.


Nate et Kaley Klemp sont les auteurs du prochain livre Le mariage 80/80 et les créateurs de Retraite autoguidée The Marriage 3.0. Nate est également le co-auteur du best-seller du New York Times Commencez ici: maîtrisez l’habitude permanente du bien-êtreet Kaley est le co-auteur du best-seller du leadership Les 15 engagements du leadership conscient.

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