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Ceci est l’analyse de rentabilisation pour aider les travailleurs à mieux dormir


Un chauffeur de camion long-courrier s’endormir au cours de son quart de travail à Sunbury, en Pennsylvanie, le 13 janvier. En se dirigeant vers le nord sur la route 147, il a dérivé vers l’épaule vers l’est sur près de 375 pieds, a heurté le bord de la route et a renversé sa plate-forme. Heureusement, le conducteur n’a subi qu’une blessure mineure et personne d’autre n’a été blessé.

Un mauvais sommeil affecte jusqu’à 70% des Américains et augmente le risque de raccourcissement de la durée de vie et de décès. Cela comprend les décès et les blessures liés aux accidents de la route, aux accidents vasculaires cérébraux et à la santé cardiovasculaire réduite.

Bien que le sommeil ne soit pas quelque chose que vous faites habituellement au travail, les horaires de travail et le stress au travail affectent le sommeil, et un mauvais sommeil peut affecter les performances et la sécurité au travail. Policiers, pompiers, chauffeurs de camion et travailleurs de la santé font partie des personnes particulièrement exposées à la fatigue au travail.

Nous sommes sciences de la santé expertset l’un d’entre nous …Leslie Hammer– sert de codirecteur au Centre de main-d’œuvre saine de l’Oregon, soutenu par l’Institut national pour la sécurité et la santé au travail.

Récemment, notre équipe a commencé à explorer la relation entre soutien du superviseur et sommeil des employés.

Le coût de la fatigue au travail

Un mauvais sommeil a des effets sur la santé et le bien-être des employés qui peuvent affecter négativement le résultat net d’un employeur.

En fait, la privation de sommeil augmente la risques de blessures au travail de 70%. Cela est dû en partie au fait que les travailleurs fatigués sont moins capables de se concentrer sur les directives de sécurité au travail.

Les problèmes de sécurité au travail liés au sommeil, y compris les accidents et les blessures ainsi que conséquences à long terme sur la santé des troubles du sommeil, comme les maladies cardiaques, peuvent nécessiter plusieurs jours d’absence du travail, des réclamations d’assurance importantes et un recours accru aux indemnités d’accident du travail. C’est coûteux pour les travailleurs et les employeurs.

De plus, les États-Unis subissent une perte de productivité de plus de 135 milliards de dollars par an à la suite d’un sommeil insuffisant. Un mauvais sommeil provoque des symptômes similaire à la consommation d’alcool, comme les troubles de la mémoire, la motricité et la prise de décision.

Les employeurs peuvent prendre des mesures faciles et peu coûteuses pour s’assurer que leurs travailleurs ont la capacité de bien dormir et de réduire les risques de blessures au travail.

Notre approche est axée sur l’amélioration du soutien des superviseurs au sommeil des employés. La majorité des formations sur le lieu de travail dépendent des employés pour gérer leur propre santé du sommeil. Cela est problématique car de nombreux employés ont du mal à améliorer leur propre sommeil sans soutien ni éducation extérieurs.

Les études soutiennent la formation des superviseurs

En février 2019, nous a publié une étude en regardant l’impact d’un intervention de formation de soutien superviseur sur le sommeil des employés. Cinquante-six groupes d’étude, composés de 791 employés dans une entreprise de technologie de l’information Fortune 500, ont participé à l’étude.

La moitié des groupes d’étude ont assisté à des réunions de groupe en personne pour identifier de nouvelles façons d’augmenter le contrôle sur leurs propres horaires de travail. Les superviseurs et les gestionnaires de ces mêmes groupes ont reçu une formation supplémentaire de superviseur en soutien familial pour améliorer leur soutien à la vie familiale et non professionnelle des employés. Superviseur de soutien familial les formations enseignent aux superviseurs et aux gestionnaires à promouvoir l’équilibre travail-famille et à fournir un soutien émotionnel et des ressources appropriées.

Les travailleurs ont rapporté leur temps de sommeil, le repos qu’ils ressentaient au réveil et toute incapacité à s’endormir. suivi du sommeil montres pour mesurer leur temps réel passé à dormir chaque jour.

Notez que cette étude ne comprenait pas réellement de composante d’entraînement au sommeil. Il visait uniquement à fournir aux employés plus de contrôle sur le lieu et le moment où ils travaillent et à enseigner à leurs superviseurs et gestionnaires à réduire les demandes, et à mieux soutenir l’équilibre travail-famille des employés et le contrôle perçu.

Nous avons constaté que l’amélioration soutien des superviseurs à la conciliation travail-vie des employés peut bénéficier au sommeil des employés de manière durable. Dans notre étude, la quantité et la qualité du sommeil ont augmenté jusqu’à 18 mois après l’entraînement.

Cette étude a souligné qu’une organisation n’a pas nécessairement à s’engager dans un programme complet de sommeil – qui pourrait inclure une formation au leadership du sommeil, la création de salles de sieste et une formation des employés sur l’hygiène du sommeil – pour améliorer le sommeil des employés et des résultats de travail positifs.

Tant que les organisations peuvent s’engager à former des superviseurs pour mieux soutenir le travail, la famille, la santé et le bien-être des travailleurs, cela peut entraîner une réduction du stress des employés et une amélioration correspondante du sommeil et des performances professionnelles.


Leslie Hammer est professeur à Université de santé et de science de l’Oregon, et Lindsey Alley est associé principal de recherche à Université de santé et de science de l’Oregon.

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