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Ces 7 podcasts vous aideront à atteindre vos objectifs 2020


Si vous êtes du type à prendre des résolutions, c’est votre année. Le 1er janvier marque le début d’une nouvelle année, ainsi que d’une nouvelle décennie. Avec cette grande ardoise vierge prête à faire votre marque, il serait peut-être temps de mettre quelques podcasts utiles dans la rotation entre le vrai crime, la politique et les épisodes d’entrevues de célébrités. Voici sept qui valent le téléchargement:

Comment être une meilleure personne

Vous avez quelques minutes? L’auteur et coach Kate Hanley vous donnera une tâche simple que vous pouvez faire aujourd’hui pour vous aider à être une meilleure personne. Ces microdoses de sagesse et d’orientation peuvent vous aider à mieux prendre soin de vous, à aider les autres, à améliorer les relations et à vous détendre un peu plus. Et, à peu près quatre à six minutes chacun, vous pouvez facilement les adapter à votre journée.

Essayer: Pardonnez vos erreurs »: En moins de quatre minutes, Hanley vous aidera à laisser tomber une erreur ou un regret qui sape votre énergie – et vous sentirez que c’est tout à fait correct de le faire.

10% plus heureux

En 2004, la présentatrice de nouvelles d’ABC, Dan Harris, a eu une attaque de panique contre Bonjour Amérique. Le «journaliste agité et sceptique» qu’il a décrit s’est tourné vers la méditation pour calmer son critique intérieur et aider à gérer le stress et l’anxiété. Le podcast, nommé d’après son livre à succès, présente des leaders du bien-être et de vivre une vie meilleure qui discutent de la méditation, des compétences de vie, du bien-être, etc. La sensibilité du journaliste de Harris empêche les épisodes de devenir trop “woo-woo”.

Essayer: Mieux stresser »: Modupe Akinola, professeur agrégé de gestion à la Columbia Business School, discute de meilleures façons de répondre au stress et même de le faire fonctionner pour vous.

Cerveau caché

Si vous êtes intéressé par les forces qui déterminent le comportement et une exploration du fonctionnement de notre cerveau, ce podcast NPR est pour vous. L’animateur Shankar Vedantam plonge dans la science des schémas inconscients qui nous obligent à nous comporter comme nous le faisons, à faire certains choix et à affecter nos relations. Les personnes à la recherche des dernières réflexions sur le fait d’être un meilleur leader trouveront une richesse de matériel charnu à base scientifique dans ces épisodes.

Essayer:BS Jobs: comment le travail dénué de sens nous fatigue »: Les emplois ennuyeux et à faible impact ne sont pas seulement indésirables, ils peuvent avoir un impact négatif sur nous de plusieurs façons. Cet épisode comprend une histoire du travail de BS et le mal que ces rôles peuvent faire à notre psychisme.

La création accidentelle

Même si vous n’êtes pas dans un emploi qui est traditionnellement considéré comme créatif, apporter une nouvelle pensée et de l’innovation peut aider à garder les choses intéressantes, et c’est bon pour la croissance de carrière. Le consultant en créativité d’entreprise Todd Henry aide les auditeurs à développer des systèmes, des habitudes et des pratiques pour cultiver et exploiter leur ingéniosité.

Essayer:Une façon de susciter des idées uniques pour votre projet “: Si vous vous sentez coincé et que vous ne pouvez pas trouver de bonnes idées pour un nouveau projet, Henry partage un exercice simple que vous pouvez utiliser pour stimuler la créativité, seul ou en collaborant avec d’autres.

Les secrets des personnes les plus productives

Cette Force 5 le podcast vous aide à trouver des moyens de travailler de manière optimale. Héberge la rédactrice en chef adjointe Kate Davis et la contributrice Anisa Purbasari Horton démantelent les mythes sur la productivité et partagent ce qui fonctionne lorsque vous devez en faire plus sans sacrifier la qualité. De plus, la paire se penche sur des problèmes de carrière généraux, comme comment obtenir un salaire de départ plus élevé et comment éviter l’épuisement professionnel.

Essayer: “Comment pouvez-vous conserver les résolutions de votre nouvelle année?” Davis et Horton, tous deux passionnés de résolution, partagent comment battre les chances et se joignent aux 8% de personnes qui respectent réellement leurs résolutions. Ils présentent également leur fonction «trois conseils rapides», qui ravira ceux qui veulent des conseils rapides et orientés vers l’action, et interviewe Charles Duhigg, auteur du New York Times Best-seller Plus intelligent, plus vite et mieux: le pouvoir transformateur de la productivité réelle.

Dormez avec moi: le podcast qui vous endort

Un bon sommeil contribue à tout, d’une meilleure prise de décision à la capacité d’exercer. Si vous avez du mal à vous endormir parce que vous ne pouvez pas calmer votre esprit, laissez le créateur et animateur Drew Ackerman (alias Dearest Scooter) vous raconter une histoire au coucher. Ses histoires décousues, humoristiques mais surtout ennuyeuses aideront votre esprit à cesser de courir afin que vous puissiez vous endormir.

Essayer:Questions importantes“: Cet épisode vous donnera une bonne idée du style de méandre du podcast et s’il vous convient.

Ted Talks Health

Que l’objectif soit de se mettre un peu plus en forme ou de commencer une grande transformation, un podcast sur la santé peut vous fournir des idées et des informations sur les dernières connaissances scientifiques sur les problèmes de santé auxquels vous êtes confronté. Le défi avec de nombreux podcasts de ce type est qu’ils sont trop concentrés sur un domaine particulier ou, pire encore, se plongent dans des conseils douteux ou des invités pour remplir le temps du podcast. Les épisodes TED Talks Health viennent directement du stade TED et mettent en vedette un large éventail d’experts discutant de divers domaines de la santé et du bien-être. Vous pouvez agir comme votre propre modérateur, choisir et choisir les problèmes et les experts qui travaillent pour vous.

Essayer:Vos paroles peuvent prédire votre santé mentale future«: Le neuroscientifique Mariano Sigman explique comment nos mots font allusion à notre vie intérieure et comment les mégadonnées peuvent jouer un rôle dans l’avenir du diagnostic de santé mentale.

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