p-1-comparison.jpg

C’est quand il est logique de se comparer aux autres


Il y a environ un an, j’ai rejoint un gymnase d’aviron qui ressemble beaucoup à de la pirouette – seulement vous tirez des rames. Les cours sont punissants. En plus de la musique forte, l’une des bonnes choses est que je m’assois souvent à côté de quelqu’un de mon âge et que je participe à une compétition amicale.

Mais je suis un peu nerveux, parce que j’étais convaincu de m’inscrire à un course en ville sur des rameurs. Beaucoup de mes concurrents rament depuis des décennies. Je pense que je vais me faire fumer par des gars plus gros et en bien meilleure forme. Donc, mon plan est de me concentrer uniquement sur mes propres performances et d’ignorer le brouhaha qui m’entoure.

En réfléchissant à tout cela, j’ai pensé que cette situation résume bien la façon dont nous utilisons les comparaisons sociales pour nous motiver tout au long de la vie. La comparaison sociale est à peu près ce que cela ressemble – vous mesurer par le succès (ou les lacunes) des autres.


Connexes: Comment arrêter de vous comparer aux autres personnes


Il existe deux types de comparaisons sociales. Comparaisons à la hausse sont ceux où vous vous alignez avec quelqu’un de mieux loti. Cela peut vous rendre insatisfait. Ceux vers le bas sont faites lorsque vous vous comparez à quelqu’un de pire, et même si elles peuvent vous faire vous sentir mieux dans votre état, elles peuvent également susciter des sentiments de pitié.

Si les comparaisons sociales à la hausse vous rendent insatisfaits, elles peuvent être une mauvaise chose à laquelle vous engager. Mais avec la bonne attitude, elles peuvent en fait être utiles. L’insatisfaction crée de l’énergie et cette énergie peut être exploitée pour le mieux. Autrement dit, s’il existe un chemin libre pour le faire. Cela signifie que vous devez avoir une certaine capacité à contrôler votre propre destin plutôt que d’être secoué par des forces externes. Cela signifie également que vous devez croire que si vous faites l’effort, cela réduira (ou éliminera) avec succès la différence entre vous et cette autre personne.

Lorsque vous vous comparez à un pair bien au travail ou à quelqu’un sur les réseaux sociaux, leurs efforts et leurs succès peuvent vous inciter à exceller.

Mais attention: les comparaisons sociales peuvent également s’avérer démotivantes. Vous pouvez toujours trouver quelqu’un de plus prospère, à un plus jeune âge, faisant quelque chose que vous aimeriez pouvoir faire. Si vous ne voyez pas un moyen d’atteindre le même niveau de réussite, cela peut vous amener à ne même pas chercher quelque chose que vous pouvez réaliser.

Lorsque les comparaisons sociales ascendantes les plus disponibles vont être démotivantes, déplacez votre attention vers l’intérieur. En se concentrant sur être meilleur que qui vous êtes-la semaine prochaine, le mois prochain ou l’année prochaine-vous pouvez vous pousser à avancer.

Pour réussir ces comparaisons internes, vous devez cependant être précis. Il ne suffit pas de dire de manière générique: «Je veux être meilleur l’année prochaine que je ne l’étais cette année.» Vous devez vous concentrer spécifiquement sur la façon dont vous voulez être meilleur et ensuite prendre des mesures qui vous amèneront à vous améliorer.

Lorsque vous utilisez ces comparaisons internes, il est utile d’avoir un enregistrement écrit de vos performances passées afin d’avoir un objectif spécifique à atteindre. Sans quelque chose par écrit, il est facile d’oublier ce que vous avez réellement fait dans le passé.

Enfin, qu’en est-il des comparaisons sociales à la baisse? Ils ne sont pas très utiles si vous essayez de vous motiver vers de nouveaux sommets. Cependant, ils peuvent avoir deux avantages. Tout d’abord, les jours où vous vous sentez débordé, vous reconnaîtrez qu’il y a d’autres personnes plus mal loties que vous. Cela peut vous aider à vous recentrer sur vos progrès.

Deuxièmement, au fur et à mesure que vous avancez dans votre carrière, vous voudrez peut-être trouver des opportunités de mentorat pour les autres. Trouver des personnes qui s’efforcent de réussir, mais qui ne l’ont pas encore fait, peut vous rappeler votre propre parcours plus tôt dans votre carrière. Et prêter cette main secourable peut être tout aussi motivant.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Articles similaires

Autres Articles