Comment les pessimistes peuvent exploiter leur côté optimiste caché

Il y a vraiment des différences entre les gens selon qu’ils voient les verres autour d’eux comme à moitié vides ou à moitié pleins. Souvent, cela a à voir avec ce que le psychologue de la motivation Tory Higgins a appelé un orientation réglementaire.

Le système de motivation humaine a deux modes: un mode d’approche et un mode d’évitement. Le mode d’approche est activé lorsque les gens sont intéressés par un résultat positif ou souhaitable dans le monde. Le mode d’évitement est activé lorsque les gens tentent d’échapper à un résultat négatif ou nocif.

L’idée derrière une orientation réglementaire est que lorsque l’on cherche un résultat positif particulier, les gens deviennent souvent plus sensibles aux résultats positifs dans le monde en général. Ils voient tous les verres autour d’eux à moitié pleins. Cette orientation est appelée un objectif de promotion.

Inversement, lorsqu’ils recherchent un résultat négatif particulier, les gens deviennent souvent plus sensibles aux résultats négatifs dans le monde en général. Autrement dit, ils voient les verres autour d’eux comme à moitié vides. Cette orientation est appelée un objectif de prévention.

Il existe également un trait de personnalité lié à ces foyers régulateurs. Certaines personnes sont généralement axées sur la promotion. Toutes choses étant égales par ailleurs, ils ont tendance à se concentrer sur des résultats positifs. En conséquence, nous les considérons comme des optimistes. D’autres personnes sont généralement axées sur la prévention. Ils voient généralement des résultats négatifs, et nous les appelons pessimistes.

Si vous êtes un de ces pessimistes, vous pensez probablement que vous êtes condamné à être pessimiste pour toujours. Ce serait l’approche pessimiste.

Mais vous pouvez faire certaines choses pour inverser votre orientation motivationnelle.

Concentrez-vous sur ce que vous voulez

Le plus simple est de vous concentrer explicitement sur un objectif lié à un résultat positif que vous souhaitez atteindre. Plus vous vous engagez dans de grandes choses que vous essayez de réaliser, plus vous remarquerez naturellement d’autres bonnes choses dans le monde et des opportunités de trouver des avantages. Cet optimisme se produit gratuitement lorsque vous cherchez à créer un résultat positif.

Sortez avec un optimiste

Si vous ne trouvez rien de souhaitable sur lequel vous souhaitez vous concentrer, vous pouvez rechercher un optimiste avec qui vous pourrez vous détendre. Il y a beaucoup de preuves que nous avons tendance à nous adapter aux gens qui nous entourent, en particulier à ceux avec qui nous conversons. Une conversation réussie implique de prédire ce que votre interlocuteur veut dire. Si vous passez du temps avec un optimiste, alors vous allez chercher des choses positives dans le monde, car ils sont susceptibles d’en parler, donc vous allez vouloir remarquer ces mêmes choses, afin de vous préparer aux sujets ils aborderont.

La dernière chose à faire est de reconnaître que même votre pessimiste intérieur a un optimiste caché. Souvent, les pessimistes prennent une joie (quelque peu perverse) à ce que leurs pires craintes soient confirmées. Ainsi, les pessimistes sont optimistes que leurs pires craintes se réaliseront (et qu’ils auront la chance de dire «je vous l’ai dit»).

Une fois que vous vous rendez compte que vous avez un optimiste là-dedans (quoique celui qui veut voir les choses tourner mal), vous pouvez essayer de réorienter cette tendance pour également prendre un peu de joie dans les choses qui vont bien. Il peut être difficile au début de profiter des choses qui vont bien. Vous voudrez peut-être même donner aux gens autour de vous la permission de signaler quand vous êtes négatif (encore une fois). Mais les caractéristiques de la personnalité ne sont pas le destin. Vous pouvez apprendre de nouvelles habitudes pour trouver des choses désirables autour de vous et vous en délecter.