Comment savoir quand votre obsession de la productivité peut nuire à votre carrière

Que ce soit pour s’intégrer davantage dans une journée ou pour gagner du temps libre supplémentaire, beaucoup d’entre nous souhaitent augmenter notre productivité. Cette quête sans fin pour en faire plus, cependant, pourrait être très coûteuse. Bien que l’exécution d’un volume élevé de tâches puisse se sentir bien dans l’instant, vous sacrifiez probablement la créativité, explique Bruce Daisley, auteur du nouveau livre Mangez et répétez votre sommeil: 30 astuces pour apporter de la joie à votre travail.

«Chaque semaine, nous avons des heures de réunions, des centaines de courriels et des bureaux ouverts avec des interruptions», dit-il. «En conséquence, la plupart de nos meilleures intentions disparaissent. Nous essayons de tirer le maximum de chaque dernière baisse de productivité, mais les travailleurs du savoir ont souvent du mal à identifier ce qu’ils ont créé ce jour-là. »

Lorsque nous célébrons la productivité, nous imaginons qu’un cerveau concentré propose de meilleures idées qui peuvent vous rapprocher des objectifs généraux. Mais ce n’est pas le cas, explique Daisley, qui a récemment quitté son poste de vice-président de Twitter pour l’Europe, le Moyen-Orient et l’Afrique. Au lieu de cela, la créativité vient souvent en utilisant des méthodes qui semblent très improductives.

Daisley aime utiliser l’exemple du scénariste Aaron Sorkin, créateur de L’aile ouest et Le réseau social: «Il a dit au Hollywood Reporter que ses meilleures idées lui sont venues sous la douche », explique Daisley. «Il a donc fait installer une douche dans un coin de son bureau et affirme avoir pris six à huit douches par jour. Dans un monde obsédé par la productivité, il est important de réaliser que des éclairs d’inspiration, de réalisation et d’épiphanie se produisent lorsque notre cerveau est détendu. “

La mentalité du créateur

Si votre travail nécessite de la créativité, vous avez besoin d’un état d’esprit de fabricant qui embrasse la réflexion profonde, ce qui prend du temps. La mentalité de productivité nous encourage à diviser les plannings en segments de 15 minutes pour exécuter les tâches facilement. Mais vous ne pouvez pas planifier d’idéation, surtout si vous êtes soumis à des interruptions ou des distractions constantes, explique Daisley.

Pour comprendre la différence entre un état d’esprit de productivité et un état d’esprit de fabricant, Daisley pointe le corpus de recherches de Cal Newport sur le travail superficiel et profond.

«Le travail superficiel semble productif, car nous faisons beaucoup de choses et nous vérifions les choses de la liste», dit-il. “Mais ce n’est pas concentré, et nous n’avons généralement pas de percées. Les blocs de quatre heures pour un travail en profondeur sont incroyablement puissants. Mais un bloc interrompu par une réunion de 30 minutes n’est pas seulement un bloc interrompu; c’est un bloc détruit. “

Pour adopter l’état d’esprit d’un fabricant, vous devez vous tailler et protéger de gros blocs de temps, et les considérer comme productifs comme vous le feriez pour un calendrier divisé en incréments plus courts et chargé de tâches individuelles. Un travail significatif est plus susceptible d’être effectué dans la solitude, alors recherchez un endroit calme et offrant un environnement qui invite à la concentration.

Le pouvoir des pauses

Les moments créatifs peuvent inclure des points de frustration, comme une incapacité à trouver une réponse ou un nouveau puzzle à résoudre. Lorsque cela se produit, vous avez souvent atteint un sommet qui peut conduire à une percée, explique Daisley.

La meilleure solution est de faire une pause, ce qui améliore la réflexion divergente. «Le pouvoir des ruptures est remarquable», dit-il. «Nous savons que nous sommes généralement une pire version de nous-mêmes juste avant une pause. Après une pause, des études ont montré que nous sommes plus acceptants, collaboratifs et disposés à tendre la main et à s’étendre aux autres. »

Prenez des pauses déjeuner et allez vous promener. «Nous devons cesser de penser que nous allons en faire plus en ne prenant pas de pause», déclare Daisley. «Les pauses nous fournissent un stimulus externe. Nous revenons avec le sentiment d’être plus créatifs. »

Temps d’arrêt nécessaire

Les grandes idées ne tombent pas toujours dans les fenêtres que nous avons créées. Au lieu de cela, nous atteignons souvent des percées en insérant dans notre cerveau un stimulus ou une provocation, puis en le laissant fermenter, explique Daisley.

«Nous pouvons tous devenir obsédés par la productivité et même nous sentir surhumains lorsque nous essayons de tout faire», dit-il. “Mais même si nous pouvons être réticents à l’admettre, les meilleures idées viennent quand nous n’essayons pas trop. Quand on est sous la douche ou en vacances. Quand nous sommes plus détendus et ne pensons pas, et nous devons prendre plus de temps pour cela. “

Au lieu de se concentrer sur une productivité implacable, prenez le temps d’exhaler. «Dans l’esprit d’Aaron Sorkin, nous devrions tous nous engager dans notre travail, mais en invitant aussi de l’espace pour nous en retirer», explique Daisley.