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Comment tracer la ligne entre la préparation et la procrastination


Pour se préparer à son rôle obsédant dans Le pianiste, acteur Adrien Brody a rompu avec sa petite amie, a perdu 30 livres, a vendu sa voiture, a abandonné son appartement à New York et a déménagé en Europe avec seulement deux sacs. Il a également étudié le piano et les dialectes et a cessé de socialiser. Brody a fini par remporter l’Academy Award 2003 du meilleur acteur dans un rôle principal, bien qu’il ait dit Le gardien que sa santé mentale a souffert l’année suivante.

Nous entendons souvent à quel point une préparation extrême donne aux stars de cinéma et aux athlètes olympiques une longueur d’avance. En affaires, cependant, les lignes sont plus floues. Démarrer une entreprise sans aucune planification est dangereux. Et lancer un projet majeur sans aucune prévoyance est rarement une sage décision. Dans le même temps, passer trop de temps à mettre vos canards d’affilée peut ralentir l’innovation ou vous empêcher d’agir en premier lieu.

Il y a un juste milieu entre l’action et la préparation – et cela semble un peu différent pour tout le monde. Voici comment trouver cette intersection par vous-même.

Explorez vos impulsions

Si vous souhaitez démarrer une entreprise, il est judicieux de rédiger un plan d’affaires et d’étudier les mesures intelligentes à prendre sur votre marché. Cependant, une fois que vous avez mené 200 entretiens avec des clients, lu 30 livres et assisté à plus de conférences que vous ne pouvez en compter, il est temps de prendre du recul. Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, la plupart d’entre nous savent quand nous faisons tourner nos roues.

J’ai commencé mon entreprise, JotForm, en 2006. Avec le recul, j’ai passé beaucoup de temps sur des tâches qui n’avaient pas d’importance. Parfois, je me débattais avec la procrastination, mais le plus souvent, j’évitais le travail plus charnu de l’entrepreneuriat. Une fois que j’ai vu ce schéma, je me suis demandé, qu’est-ce que j’évitais? Comprendre mon envie de retard m’a permis de créer un plan d’action.

Au lieu d’essayer de faire passer la résistance, examinez pourquoi vous n’avancez pas. Avez-vous vraiment besoin de plus de temps ou d’informations? Cela ferait-il vraiment une différence? Si vous tergiversez, quelle est la raison principale?

Il y a généralement quatre raisons pour lesquelles nous tergiversons — et identifier la vôtre peut vous aider à décider plus facilement s’il est temps d’attendre ou d’agir.

1. Vous vous sentez coincé

Les humains ont soif de gratification instantanée. Il est codé dans notre ADN. Mais jeter les bases prend du temps. Si vous avez l’impression de ne pas progresser, vous êtes soit impatient, soit coincé dans la phase de préparation, et les deux peuvent conduire à la procrastination.

Regardez la fin de votre plongeoir. Qu’est-ce qui doit être en place avant de sauter? Ensuite, travaillez à l’envers. Divisez les tâches en petits morceaux gérables. Célébrez chaque victoire et continuez. Si vous avez déjà ce dont vous avez besoin, soyez assuré que vous lancer en avant mettra fin à ces sentiments d’impatience.

2. Vous êtes dépassé

Au début de mon entreprise, je regardais souvent ma liste de choses à faire, sans savoir quoi aborder ensuite. Parfois, cela signifiait que je ne faisais rien du tout. Tout d’abord, rappelez-vous que cette réaction est normale. Nos esprits ne peuvent gérer que tant d’entrées avant de court-circuiter.

Ensuite, essayez cette technique d’Amy Jen Su, cofondatrice de la firme de coaching exécutif Paravis Partners. Pour lutter contre la paralysie de la surcharge de tâches, Su demande à ses clients de répondre à deux questions:

  • Quelle est ma contribution la plus élevée?
  • De quoi suis-je passionné?

Priorisez le point où vos réponses se croisent. Réfléchissez bien au mot «passion» – la culture d’aujourd’hui glorifie le concept, mais la passion ne signifie pas une joie continue et débridée. Le travail est encore, eh bien, du travail. Échangez plutôt la «fascination». Des projets fascinants vous inspireront à creuser dans les moindres détails et vous donneront l’envie de tolérer les pièces pas si grandes. C’est votre point fort ici.

3. Vous avez peur d’échouer

La peur de l’échec apparaît souvent comme une «procrastination productive». C’est là que la préparation se fait passer pour de la diligence. Si vous continuez à retarder les dates de lancement ou à attendre de perfectionner un élément, les cloches devraient sonner. Vous tergiversez probablement. Dans le même temps, la peur de l’échec peut également nous amener à nous coller la tête dans le sable et à éviter les travaux de fond nécessaires.

Vous seul pouvez connaître la différence, mais il pourrait être utile d’envisager une Papier 2014 par les chercheurs Kathrin Krause et Alexandra M. Freund, publiée dans European Psychologist. En bref, la paire suggère qu’une concentration sur le processus – se concentrant sur les étapes et les moyens, plutôt que sur les résultats – peut réduire l’envie de tergiverser lorsque notre peur de l’échec est élevée.

4. Vous n’aimez pas le travail lui-même

Ouvrir de nouveaux horizons n’est pas facile. Inévitablement, vous apprécierez certaines parties plus que d’autres. Lorsque vous atteignez un point bas, vous pouvez passer ou externaliser. La délégation n’est pas toujours possible lorsque les budgets sont serrés, mais il existe généralement d’autres options. Échangez des services avec un ami ou un collègue, commencez à économiser de l’argent pour une assistance de base ou trouvez des outils et des applications qui peuvent automatiser les tâches que vous n’aimez pas.

Si vous n’avez qu’à le faire, retournez le modèle que j’ai partagé de Krause et Freund. Concentrez-vous sur le résultat. Les chercheurs ont découvert que lorsque la tâche elle-même est désagréable, la fixation sur le résultat peut minimiser la procrastination. Nous pouvons exploiter notre vision pour relancer la motivation.

Plus important encore, soyez honnête avec vous-même. La procrastination signifie souvent que vous êtes prêt – il vous suffit de décider de faire le premier pas. Et si vous évitez le travail de préparation et de validation nécessaire, demandez-vous si c’est la bonne chose à faire. L’excitation ne dure pas éternellement, et il vaut mieux quitter un projet tôt plutôt que de vous forcer à terminer quelque chose sans enthousiasme. Économisez votre énergie pour les choses qui comptent vraiment pour vous.


Aytekin Tank est le fondateur de JotForm, Un créateur de formulaires en ligne populaire. Créée en 2006, JotForm permet la collecte de données personnalisables pour la génération de leads, la distribution d’enquêtes, les collectes de paiements et plus encore.

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