Il est facile de perdre le focus sur les objectifs. Voici comment rester discipliné

L’autodiscipline ne vient pas naturellement à tout le monde.

En fait, si vous n’avez pas enseigné la discipline quand vous étiez enfant, il peut être extrêmement difficile de l’apprendre par vous-même en tant qu’adulte. Vous jouez essentiellement le rôle du parent et de l’enfant – vous devez vous dire quoi faire et suivre.

Mais sans autodiscipline, vous serez trop distrait pour exceller dans la carrière que vous avez choisie.

Un de mes livres préférés est celui de Steven Pressfield La guerre de l’art. Je le recommande toujours aux gens parce que le message est universel – un professionnel fait ce qu’il est censé faire, même s’ils n’en ont pas envie.

Un peintre peint. Un écrivain écrit. UNE vendeur vend. Pas d’excuses.

«Devenir pro», comme le dit Pressfield, signifie pratiquer l’autodiscipline et faire ce qui doit être fait.

Ce n’est pas quelque chose que vous faites pendant un petit moment et que vous oubliez après avoir atteint un objectif ou deux. Pour continuer à améliorer ce que vous faites, vous devez constamment trouver des moyens de vous améliorer.

Voici comment procéder:

Entourez-vous de gens qui pratiquent constamment l’autodiscipline

La discipline et le succès vont de pair.

En recherchant des personnes qui pratiquent l’autodiscipline, vous vous entourerez probablement de personnes qui réussissent mieux que vous.

Et dès que vous aurez un aperçu de leur routine quotidienne ou de la façon dont ils aborderont leur travail, vous comprendrez pourquoi ils sont si bons dans ce qu’ils font. Que ce soit jouer du piano ou gérer une entreprise, la seule raison pour laquelle ils facilitent la tâche est en raison de leur approche ciblée et patiente.

J’ai eu mon premier goût de l’autodiscipline réelle en pratiquant les arts martiaux quand j’étais enfant. Et tout au long de ma carrière, j’ai continué à rechercher des personnes qui ont la même approche contrôlée de leur travail. Le simple fait d’être avec des gens comme ça me donne une décharge d’énergie et me motive à faire mieux moi-même.

Lorsque vous réalisez qu’il existe un autre niveau d’autodiscipline auquel vous pouvez aspirer, vous voudrez naturellement améliorer votre jeu.

Se concentrer sur la planification et la fixation d’objectifs

La planification est essentielle à l’autodiscipline.

Les gens se fixent souvent de grands objectifs, mais ne parviennent pas à créer un plan de match pour savoir comment ils vont réellement atteindre ces objectifs. Mais il est difficile de vous tenir responsable si vous n’avez pas de jalons en place pour mesurer vos progrès.

Donc, au lieu de vous fixer un grand objectif et d’espérer que vous y arriverez d’une manière ou d’une autre, vous devez diviser cet objectif global en une série d’étapes plus petites. Asseyez-vous et déterminez ce que vous devrez accomplir chaque mois pour atteindre cet objectif plus large. Ensuite, décomposez-le encore plus en ce que vous devez faire chaque semaine pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs mensuels.

Par exemple, votre grand objectif pourrait être de vous mettre en forme cette année. Le plan que vous créez doit être une série de jalons plus petits– aller au gymnase tous les deux jours ou préparer des repas sains pour la semaine du dimanche.

Il est beaucoup plus facile de se concentrer sur la vérification d’une tâche de votre liste que de ne penser qu’à l’objectif plus large et à la distance à parcourir.

Trouvez ce qui vous motive et utilisez-le pour rester sur la bonne voie

Si nous étions tous parfaits pour maintenir notre détermination, il n’y aurait aucune raison de parler d’autodiscipline. Nous sommes seulement humains – et nous avons du mal rester concentré et discipliné de temps en temps.

Si vous voulez vous maintenir sur la bonne voie, vous devez trouver ce qui vous motive.

Par exemple, mon neveu avait récemment des problèmes avec son cours de mathématiques. Rien d’extraordinaire pour un lycéen. Ce n’était pas tellement qu’il ne pouvait pas le faire, il le trouvait juste ennuyeux. Mais il aime Fortnite et m’a dit qu’il voulait faire des jeux vidéo quand il serait grand. Alors, je lui ai annoncé qu’il avait besoin de savoir les mathématiques pour le faire.

Et nous avons commencé à parler de toutes les façons dont il utilise les mathématiques lorsqu’il joue à des jeux vidéo. Par exemple, si un personnage a 1000 points de vie et en perd 150 à chaque fois qu’il est touché par un ennemi, alors combien de fois peut-il être touché avant de devoir battre en retraite? Une fois qu’il a commencé à regarder ses problèmes mathématiques de cette façon, le sujet est devenu beaucoup moins ennuyeux.

Il peut être difficile de pratiquer l’autodiscipline, mais cela devient plus facile si vous découvrez ce qui vous motive et l’utilisez pour vous maintenir sur la bonne voie. Parce que si une tâche vous fait avancer dans votre cheminement vers votre grand objectif, vous devez l’accepter. Même si ça craint.

C’est ce que signifie être un professionnel productif: avoir l’autodiscipline pour faire de son mieux, même si vous n’en avez pas envie.

Cette article apparu à l’origine dans Minutes et est réimprimé avec permission.