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Oubliez les retraites de désintoxication: les expériences sans technologie conscientes sont la nouvelle tendance des vacances


Imaginez que vous deviez choisir entre vérifier Instagram ou l’une des activités suivantes: un massage de la piscine flottante avec de la musique sous-marine apaisante, une séance d’apiculture individuelle (avec costume complet d’apiculteur) ou une tyrolienne à travers le paysage désertique de l’Arizona au coucher du soleil.

Une telle richesse de possibilités pourrait vous inciter à ranger votre téléphone.

C’est la philosophie qui anime la station emblématique Miraval dans sa réponse agressive à une augmentation soudaine des clients accros à la technologie. Alors que d’autres groupes d’accueil haut de gamme confisquent les téléphones ou interdisent le Wi-Fi, Miraval adopte une approche beaucoup plus équilibrée et séduisante: rappelez aux gens à quel point la vie sans écran peut être bonne.

“Le calendrier est conçu pour aider les gens à remplir le [tech-free] les lacunes de leur journée », explique Jill Harlow, directrice de la marque et du marketing chez Miraval Group. “Il y a beaucoup de jeu ici.”

[Photo: courtesy of Miraval]

Pour aussi peu que 529 $ la nuit, la propriété tout compris, qui exploite des emplacements à Tucson, en Arizona, et à Austin, au Texas, propose 140 cours hebdomadaires allant des tarifs de vacances standard tels que des randonnées, du yoga et des cours de cuisine à des offres plus aventureuses qui démontrer un certain type de nouvelle fonctionnalité passionnante. Les invités peuvent méditer aux côtés des chevaux ou même utiliser le corps des animaux comme des toiles d’art (avec de la peinture non toxique, bien sûr), tandis que les accros du fitness participent au “cardio drumming” (un mélange de baguettes et de jumping jacks). Il y a une leçon de corde raide avec des câbles hissés à 35 pieds en l’air.

À la fin plus spirituelle, une «méditation flottante» berce doucement les invités dans un hamac en soie au son apaisant des bols en cristal. Les clients peuvent également créer des «bracelets chakra» personnalisés avec des pierres précieuses qui reflètent leur énergie intérieure ou utiliser des huiles essentielles pour un cours de yoga «essence d’arôme». Même les soins au spa incluent des éléments conscients: les «massages intuitifs» exigent que les clients définissent leur intention alors que les chamans amérindiens fusionnent la carrosserie, la sagesse spirituelle et les plantes sacrées du désert.

[Photo: courtesy of Miraval]

Ces activités peu orthodoxes sont censées être des moyens expérientiels pour atteindre la pleine conscience. Quand on se prépare à grimper sur un poteau ou à interagir avec un cheval, il y a un sentiment écrasant d’être présent, explique la psychologue Anne Parker, qui est conseillère en bien-être au 400 acres. Miraval Tucson. Tout cela incite les gens à adopter un nouveau mode de vie plus inclusif d’activités de plein air (sans technologie).

«Les humains sont programmés pour s’accrocher à ce qui leur est familier», note Parker. “[Guests] reprendre confiance et revenir revigoré quand ils essaient quelque chose de complètement nouveau. Nous espérons que lorsque nous faciliterons de nouvelles expériences, ils seront plus disposés à vivre ces expériences hors de la zone de confort dans leur vie. “

Certes, ce n’est pas parce que Miraval ne saisit pas les téléphones qu’il approuve leur utilisation. Le site Web de l’entreprise énonce clairement la politique du complexe: les clients doivent se débrancher de tous les appareils numériques dans les espaces publics, à l’exception de quelques zones désignées. Ils sont libres de faire défiler dans leur chambre s’ils le souhaitent, bien que la communication par e-mail avant l’arrivée envoie des conseils aux clients pour le débrancher.

Les chauffeurs des navettes d’aéroport rappellent aux nouveaux arrivants de «vivre dans le présent» et de mettre les téléphones portables en mode silencieux ou avion à leur arrivée. Les comptoirs d’enregistrement distribuent des «sacs de couchage» pour téléphones portables, conseillant gentiment à ceux qui se trouvent sur le campus de mettre l’appareil au lit. La signalisation sur place rappelle aux gens de poser leur téléphone et de profiter de leur environnement, tandis qu’une bibliothèque de prêt de livres et de magazines actuels remplace les liseuses électroniques à la piscine.

Comme l’atteste Harlow, «il n’y a vraiment pas d’attention lorsque vous regardez votre téléphone. C’est difficile de se connecter. “

Si quelqu’un utilise un téléphone dans une zone interdite – ce qui pourrait déclencher d’autres invités – un membre du personnel de Miraval les contactera poliment pour le ranger.

[Photo: courtesy of Miraval]

“Nous n’adoptons pas l’approche de désintoxication parce que nous ne pouvons pas vivre notre vie dans une désintoxication numérique”, explique Parker, notant que de nombreux clients de type A ont des emplois à haute pression qui nécessitent une connexion constante. Le débranchement est particulièrement difficile pour les femmes, dont beaucoup sont des proches aidants qui se sentent responsables de l’enregistrement et d’être disponibles 24h / 24 et 7j / 7, même en vacances. L’approche tout ou rien ne correspond pas adéquatement à la vie quotidienne.

«Notre vie numérique est là pour rester. Ça ne va pas disparaître », explique Parker. “Nous voulons aider les clients à développer une relation différente avec leur vie numérique afin qu’elle soutienne ce qu’ils font et comment ils veulent vivre.”

Pousser les «névrosés normaux»

Pousser doucement les clients vers un mode de vie plus réfléchi, plutôt que de les restreindre ou de les humilier, est au cœur de Miraval depuis ses débuts il y a plus de 20 ans. Le fondateur a initialement créé le complexe de luxe comme un centre de traitement de la toxicomanie basé sur l’instauration de nouvelles compétences personnelles et de changements de style de vie. Bien avant que la pleine conscience n’entre dans la sphère publique, Miraval a éduqué ses invités sur la suppression des blocages émotionnels et la recherche d’un équilibre corps-esprit dans un environnement favorable.

[Photo: courtesy of Miraval]

Aujourd’hui, cet objectif s’est plus ou moins déplacé vers ce que Parker appelle «les névrosés normaux», c’est-à-dire les personnes surchargées de travail et stressées qui ne sont pas nécessairement confrontées à un diagnostic particulier mais qui recherchent un mode de vie plus sain. Cette philosophie est insufflée dans chaque partie de la journée, à commencer par des randonnées nature tôt le matin tout au long de massages du soir réparateurs et inducteurs de sommeil. Il fait partie du marché mondial du tourisme de bien-être de 639 milliards de dollars, un secteur en croissance plus de deux fois plus rapide que le tourisme général, selon le Global Wellness Institute.

Un petit-déjeuner commun «manger en pleine conscience», par exemple, demande aux invités de poser leur fourchette entre chaque bouchée, ce qui les aide à se concentrer sur la raison et la quantité qu’ils consomment.

«Lorsque vous partez en randonnée, il ne s’agit pas seulement de faire de la randonnée», explique Parker. “Il s’agit de: qu’est-ce que vous vivez et apprenez? Comment interagissez-vous avec les autres? Que remarquez-vous en vous? “

[Photo: courtesy of Miraval]

Miraval investit également dans des ateliers de bien-être numérique. Parker enseigne régulièrement une classe intitulée “Qui contrôle votre vie: vous ou votre téléphone?” qui souligne comment avoir une relation plus productive avec son téléphone. Plus que tout, il s’agit de gérer son attention au lieu de simplement gérer son temps. C’est un thème récurrent chez Miraval, explique Parker, car en fin de compte, «si vous voulez vraiment créer une vie équilibrée, quoi que cela signifie pour vous, vous devez gérer votre attention. C’est à cela que cela se résume. “

De plus, la station accueille Catherine Price, auteur de Comment rompre avec votre téléphone: le plan de 30 jours pour reprendre votre vie en main, pour un séminaire sur le recyclage de l’esprit pour qu’il soit moins dépendant de la technologie. Price dit qu’elle a été attirée par la politique sans technologie douce mais toujours ferme de Miraval, notant la ligne fine entre encourager les gens et les irriter carrément.

«Ce que fait Miraval, c’est essentiellement [tech addiction] dans le nouveau tabagisme », explique Price. «Comme dans, si vous êtes accro au tabagisme, nous ne pouvons pas vous empêcher de fumer, mais vous allez devoir le faire d’une manière qui n’expose pas les autres à la fumée secondaire – sauf que dans ce cas, c’est de la fumée secondaire. écran.”


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Mais le séjour moyen de quatre jours peut-il vraiment inspirer un changement durable? Les effets couvrent toute la gamme, certains invités déclarant que les voyages ont radicalement changé leur mode de vie, tandis que d’autres disent que les leçons sont restées avec eux pendant quelques semaines avant de revenir à leurs anciennes habitudes.

[Photo: courtesy of Miraval]

Pas que la régression soit exactement un échec, dit Parker: «La graine a été plantée. Ils ont eu une expérience différente, et maintenant ils savent que cela peut être différent. Et donc, même s’ils retombent dans d’anciens modèles, ils ne sont pas exactement dans ces mêmes modèles. “

Bien que les invités ne puissent pas rentrer chez eux et se lancer dans l’apiculture au lieu du défilement insensé de Facebook, ils peuvent juste faire un petit changement comme, par exemple, faire une pause avant d’ouvrir une application pendant un moment d’ennui. Peut-être qu’ils sortiront et se promèneront à la place. (Au moment du départ, Miraval offre aux clients des arrière-plans de téléphone numérique gratuits pour rappeler aux utilisateurs de vivre au moment où ils sont chez eux.)

«Le changement d’habitudes nécessite un changement progressif. Rarement, nous actionnons simplement l’interrupteur et nous avons terminé », souligne Parker. “Si les gens partent d’ici et que ce n’est qu’une petite chose qu’ils changent, c’est un progrès. Cela peut entraîner d’autres changements au fil du temps. Mais à moins qu’il y ait quelque chose pour déclencher ce premier changement, cela ne se produira pas. »

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