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Pourquoi vous devriez cesser de voir votre objectif comme une destination


Nous entamons une nouvelle année et une nouvelle décennie, et beaucoup (sinon la plupart) d’entre nous se sont probablement fixés de nouveaux objectifs ambitieux. La définition et la réalisation d’objectifs personnels et professionnels peuvent être gratifiantes, mais elles peuvent aussi être déroutantes et frustrantes.

Vous voyez, beaucoup d’entre nous se sont fixé un objectif sans avoir une idée claire de ce que nous devons faire pour l’atteindre. Nous pouvons même avoir quelques étapes en tête, mais nous ne savons pas lesquelles nous mèneront là où nous voulons être. Même pour ceux d’entre nous qui faire réussir à atteindre nos objectifs, nous avons généralement du mal à identifier les actions qui nous y ont menés. Ce manque de clarté signifie que les gens ne poursuivent pas toujours les comportements qui ont contribué à leur succès.

Deux spécialistes du comportement au École supérieure de commerce de Stanford a récemment mené des études sur plus de 1 600 personnes qui ont fixé divers types d’objectifs pour déterminer pourquoi certaines personnes non seulement atteignent leurs objectifs mais peuvent également maintenir avec succès leurs comportements appris, tandis que d’autres arrêtent leurs efforts et régressent. Quelles que soient les activités impliquées – du régime à l’exercice en passant par les cours en ligne – nous avons constaté que ceux qui considéraient atteindre leur objectif comme un voyage, plutôt que comme une destination, continuaient les «bons» comportements qui ont aidé leur réussite après avoir atteint leur objectif.

Sachant que la métaphore de la «destination» que nous utilisons si souvent pour fixer des objectifs est l’une des choses qui nous retiennent, comment le fait de considérer les objectifs comme un voyage continu peut-il nous aider à mieux réussir et à le maintenir dans le temps?

Réfléchissez avant de vous lancer

Lorsque nous nous fixons un objectif, nous nous concentrons souvent tellement sur le «nouveau» que nous oublions de tirer parti du pouvoir des succès passés. C’est pourquoi il est essentiel de réfléchir à ce que vous avez accompli l’année dernière avant de vous lancer dans l’objectif de votre nouvelle année. Cela vaut pour le succès dans tous les aspects de votre vie, que ce soit votre carrière, votre vie de famille, votre croissance personnelle ou votre santé.

Lorsque vous réfléchissez à vos objectifs et succès passés, évitez de les considérer comme des destinations. Au lieu de cela, voyez-les comme un voyage en plusieurs étapes. Le fait de voir le succès comme complet ou fini peut souvent conduire à ce que ses avantages glissent plus vite qu’ils ne l’ont été. C’est pourquoi il est si facile de reprendre ces 20 livres ou de réduire votre production au bureau après que votre patron vous ait accordé une augmentation.

D’un autre côté, notre recherche a montré que si vous examinez vos objectifs atteints à travers l’objectif d’un voyage plutôt que d’une destination, vous êtes plus susceptible de continuer les comportements qui vous ont aidé à atteindre ces objectifs. Demandez-vous: quelles actions ont eu un impact positif sur mon succès au cours de la dernière année – et qu’est-ce que j’ai appris d’eux? Comment rendre plus routinières les compétences qui mènent à la petite victoire? Qu’en est-il de ces petits défis que j’ai surmontés en cours de route – pourquoi se sont-ils produits, qu’est-ce que j’ai appris d’eux et comment les approfondir à l’avenir? Identifier les actions qui mènent aux victoires et aux défaites, les étapes positives d’un parcours continu facilitent le suivi, soutiennent les comportements positifs et continuent de s’améliorer.

Enregistrez vos progrès en cours de route

Une réflexion périodique sur vos succès passés ne vous encourage qu’à maintenir cette motivation à l’avenir. Cela vous oblige également à être conscient du voyage que vous avez effectué, ce qui vous permet de vous attaquer Nouveau défis. Bien sûr, vous pouvez appliquer ce que vous avez appris en atteignant un objectif à l’autre, mais vos nouveaux objectifs peuvent être très différents. Quels que soient vos nouveaux objectifs, vous devez considérer le nouveau défi comme un voyage (plutôt qu’une destination) dès le départ.

Une façon de le faire est de tenir un journal ou un journal. Prenez des notes quotidiennement ou hebdomadairement pour suivre vos progrès au fur et à mesure, mais ne vous limitez pas aux données empiriques. Si votre objectif est de perdre du poids, il est important d’enregistrer que vous avez perdu 1,5 livres la semaine dernière, mais vous devez également noter ce que vous avez fait différemment, ce que vous avez appris et ce que vous avez ressenti. N’oubliez pas que progresser vers un objectif nécessite de la cohérence, sans faire un bond de géant. N’oubliez pas de noter tout ce qui vous fait avancer dans une direction positive, aussi petite soit-elle.

Tenir un journal de tout ce qui contribue à vos progrès actuels vous aide à voir que les progrès sont un voyage continu, pas une seule destination. Mais cela aide aussi quand il est temps de réfléchir à votre réussite. Lorsque vous avez un historique de vos progrès, vous pouvez rappeler toutes les petites réalisations et les défis qui ont contribué à la réalisation de l’objectif plus large. Cela vous encourage à poursuivre ce voyage vers un succès encore plus grand et à plus long terme.

Pourquoi le voyage est une meilleure métaphore du succès

Nous entendons et lisons beaucoup sur l’importance du «voyage» de nos jours, mais nous ne vivons pas vraiment cette philosophie. Notre recherche montre que voir les objectifs comme un voyage plutôt que comme une destination augmente nos chances de succès initial et continu, mais changer cette métaphore n’est pas quelque chose qui vient naturellement.

Après tout, nous sommes une société axée sur la destination. Nous voyons d’innombrables images du type de corps idéal, du «look» parfait et des biens que la réussite d’une carrière peut apporter. Nous apprenons à nous concentrer sur le résultat final et la destination. En fin de compte, c’est pourquoi tant de gens ne parviennent pas à poursuivre les comportements alignés sur les objectifs qu’ils ont appris en cours de route, même s’ils ont réussi à atteindre l’objectif.

Mais ce que vous apprenez sur le chemin du succès est plus important que la réussite elle-même. La vraie clé pour maintenir le succès est de reconnaître et d’embrasser ces étapes, étapes, victoires et habitudes plus petites que nous développons au cours du voyage. Après tout, une destination n’est qu’une étape dans un voyage qui ne finit jamais, et qui veut s’arrêter là?


Le Dr Szu-chi Huang est professeur agrégé de marketing à la Stanford Graduate School of Business. Dr Jennifer Aaker est psychologue comportementale, auteure et professeure générale de l’Atlantique à la Stanford Graduate School of Business.

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