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Vaut-il mieux être heureux, excité ou satisfait au travail?


Il existe de nombreuses émotions positives différentes: des émotions d’anticipation lorsque vous attendez quelque chose avec impatience; émotions momentanées lorsque vous réalisez quelque chose de merveilleux; des émotions favorables lorsque vous faites quelque chose d’amusant. Et puis, il y a des émotions soutenues qui reflètent une humeur ou un état général. Mais quel type d’émotion devez-vous vous efforcer de ressentir au travail? Vaut-il mieux être heureux, excité ou satisfait?

Comme je le dis dans mon nouveau livre Amenez votre cerveau au travail, les personnes les plus engagées sur le lieu de travail sont celles qui considèrent leur travail comme une vocation. Ils voient les tâches qu’ils accomplissent comme étant liées à une mission qui sert un objectif plus grand qu’eux. Cette orientation vocationnelle crée un désir pour les gens de faire de leur mieux et de développer une équipe qui atteint des objectifs importants.

Lorsque vous considérez votre travail comme une vocation, le succès en milieu de travail vous donne l’impression que vous avez apporté une contribution importante à vos efforts. Cela conduit finalement à un sentiment général de satisfaction au travail.

À long terme, la satisfaction est donc une merveilleuse émotion à vivre au travail, car elle reflète la reconnaissance que vous avez accompli quelque chose d’important. Mais, vous ne pouvez pas être satisfait le premier jour du travail. En effet, cela peut prendre des années avant que vous ayez vraiment l’impression qu’un sentiment de satisfaction est justifié.

Cela signifie que d’autres émotions positives jouent également un rôle crucial en vous aidant à vous sentir récompensé pour vos efforts. Ces papillons dans l’estomac qui surviennent lorsque vous êtes également enthousiasmé par un événement à venir. Ils indiquent que vous êtes motivé à vous engager dans un objectif positif ou souhaitable.

Il y a quelque chose de merveilleux à se réveiller le matin et à savoir que vous avez la chance de faire quelque chose qui sera précieux ou important. L’alternative, bien sûr, se réveille le matin avec une émotion d’anticipation négative (comme la crainte) dans laquelle vous craignez pour la corvée et l’ennui que vous rencontrez ce jour-là. Pire encore, vous pourriez devenir complètement engourdi sur le lieu de travail et vous promener toute la journée dans la stupeur.

Ainsi, trouver les aspects souhaitables de votre travail que vous attendez avec impatience peut vous aider à rester motivé pour vous permettre de travailler de manière optimale.

En cours de route, il est important de célébrer vos réalisations. Lorsque vous avez terminé un gros projet, ne vous contentez pas de le cocher dans votre liste de tâches et de passer à autre chose. Prenez un moment pour relire ce que vous avez fait. Savourez l’instant. Si vous avez travaillé avec une équipe, offrez-vous des high fives tout autour. Il y aura toujours plus de travail à faire, mais cela ne vous empêche pas d’apprécier quelque chose que vous avez terminé.

Par exemple, les articles universitaires prennent beaucoup de temps à se développer. Cela peut prendre quelques années à partir d’une idée initiale jusqu’à ce que les expériences soient terminées et analysées. À partir de là, il pourrait prendre quelques mois pour rédiger le document et une autre année pour le guider tout au long du processus d’examen. Au moment où le document est accepté pour publication, vous pourriez être fatigué du projet. Néanmoins, chaque fois que je reçois un article pour publication, je prends un moment pour mettre à jour mon CV académique et en profiter. Si j’ai des co-auteurs, je les écrirai et les féliciterai également. Il n’y a rien de mal à se sentir bien dans un succès.

Et enfin, prenez note des aspects de votre travail quotidien que vous aimez vraiment. Si vous aimez avoir de bonnes conversations, trouvez le temps de le faire plus souvent. Si cela vous incite à creuser dans une nouvelle analyse de données, alors trouvez des moyens de mettre plus de cela sur votre calendrier.

Même si votre satisfaction globale au travail n’est pas motivée par les tâches spécifiques que vous effectuez, cela ne fait pas de mal de passer du temps à faire des choses quotidiennement que vous jugez amusantes. Après tout, la meilleure façon de faire ce que vous devrait faire est que cette chose soit aussi ce que vous vouloir faire.

Donc, la réponse à la question de savoir quel type d’émotion positive vous devriez vraiment ressentir au travail est: tous.

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