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Vous détestez votre travail? Être malheureux au travail peut avoir des effets à long terme sur la santé


Compte tenu du temps passé au travail, il n’est pas surprenant que ceux qui sont plus satisfaits de leur travail déclarent être plus satisfaits dans l’ensemble. Mais les avantages d’être un employé satisfait peuvent s’étendre au-delà du lieu de travail.

La satisfaction des employés a été associée à taux de roulement plus bas, fidélité accrue des clients et productivité des employés, aussi bien que de meilleurs résultats commerciaux global. Mais les études suggèrent maintenant des avantages pour la santé à long terme pour ceux qui aiment ce qu’ils font. On pense que la satisfaction au travail affecte la santé mentale, la santé physique, la concentration et la concentration ainsi que la capacité de gérer les finances et les relations personnelles en dehors du travail. Il peut même vous aider à vivre plus longtemps.

En revanche, une étude menée par des chercheurs de l’Ohio State University a révélé que ceux qui n’étaient pas satisfaits de leur emploi dans la vingtaine et la trentaine étaient plus susceptibles d’avoir des problèmes de sommeil, d’anxiété et de dépression plus tard dans la vie.

Des employés satisfaits dorment mieux

Le malheur au travail peut également affecter votre vie plus immédiatement. Un récent sondage réalisé par Best Mattress Brand a également révélé que ceux qui ne sont pas satisfaits de leur travail sont également loin plus susceptibles de signaler une insatisfaction à l’égard de leur sommeil. Ceux qui n’aiment pas leur travail étaient non seulement plus susceptibles de signaler des problèmes d’endormissement et de rester endormi, mais aussi moins de temps et d’énergie pour s’amuser en dehors du travail, moins d’énergie et de temps pour s’acquitter de leurs responsabilités personnelles, et moins de capacité à gérer leurs finances personnelles .

«Les personnes insatisfaites de leur emploi ont tendance à considérer leur profession comme un fardeau plutôt que comme un lieu de productivité et de croissance», explique Andrea Strand, coach certifiée en sciences du sommeil chez Best Mattress Brand. “Ce point de vue a un impact, affectant à la fois le bien-être mental et physique.”

Ceux qui sont satisfaits de leur emploi, quant à eux, étaient plus susceptibles de déclarer avoir plus d’énergie, se concentrer et conduire après le travail, plus d’énergie à dépenser avec leurs amis et leur famille, et sont plus susceptibles d’être aventureux et d’essayer de nouvelles choses.

«Avec cet état d’esprit positif, une personne est susceptible de prendre de meilleures décisions concernant sa santé; ils peuvent aller au gymnase, faire des choix d’aliments et de boissons plus sains et développer des habitudes de sommeil plus intelligentes », explique Strand. «De plus, les employés satisfaits ont une vision plus positive de la vie et ont déclaré un pourcentage beaucoup plus élevé de respect de leurs engagements en dehors du travail.»

Le chômage est un vrai tueur

Ceux qui ne sont pas satisfaits de leur emploi peuvent avoir des répercussions négatives sur la santé, mais ils pâlissent par rapport aux dommages causés par le chômage. Le chômage entraîne une baisse de 20% du bonheur et du bien-être global, selon le World Happiness Report.

«Le fait frappant est qu’au fil du temps, les gens ne s’adaptent tout simplement pas au chômage», explique Jan-Emmanuel De Neve, professeur agrégé d’économie et de stratégie à l’Université d’Oxford et rédacteur en chef adjoint du World Happiness Report. “Si vous êtes sans emploi, votre satisfaction à l’égard de la vie est en permanence inférieure.”

La recherche a révélé que même ceux qui réintègrent le marché du travail après une période de chômage prolongée ne revenez jamais à leurs niveaux précédents de bonheur et de bien-être. “Vous ne vous adaptez pas avec le temps; même lorsque vous reprenez un emploi, il y a une cicatrice permanente en ce qui concerne le bien-être », a déclaré De Neve.

Des employés satisfaits (pourraient) tomber moins souvent malades

Bien qu’avoir un emploi puisse être un facteur important de santé et de bien-être en général, les travailleurs ne récolteront pas la plupart de ces avantages s’ils ne sont pas réellement engagés dans leur travail. «Nous, les humains, sommes une espèce difficile», explique De Neve. «Il est important d’avoir un emploi, mais une fois que nous avons un emploi, nous ne nous y engageons pas vraiment.»

Selon Les recherches de De Neve, ceux qui déclarent être engagés dans leur travail prennent en fait moins de jours de maladie que ceux qui ne le sont pas. De Neve prévient cependant que le résultat ne signifie pas nécessairement que ceux qui ne sont pas satisfaits de leur travail sont globalement en moins bonne santé – ou du moins pas dans la mesure où les résultats l’impliquent.

«Il existe une forte corrélation entre la satisfaction au travail et les congés de maladie pris tout au long de l’année, mais cela pourrait signifier deux choses», dit-il. “Soit les gens mentent moins à propos d’être malades, soit ils sont en fait moins malades s’ils sont heureux.”

Les effets de longévité sont moins clairs

Les avantages importants pour la santé mentale et physique associés à la satisfaction au travail signifient-ils donc que les travailleurs heureux vivent plus longtemps? Alors que les chercheurs ont fait un effort pour répondre à cette question, le jury n’est toujours pas sur le lien entre l’engagement au travail et la longévité.

Une étude publiée dans le Journal d’épidémiologie et de santé communautaire trouvé ça les chances de survie des personnes qui continuent de travailler après l’âge de 65 ans ont augmenté d’environ 10% chaque année où elles ont retardé leur retraite.

«Notre recherche montre depuis 20 ans que le contexte social de votre vie est ce qui détermine en grande partie comment vous vous sentez à propos de votre vie, à quel point vous êtes heureux et combien de temps vous allez vivre», explique John Helliwell, professeur émérite à Vancouver School of Economics de l’Université de la Colombie-Britannique et corédacteur en chef du World Happiness Report. «Ce qui se passe sur le lieu de travail est forcément très important, et les études le montrent continuellement.»

Bien qu’il n’y ait pas encore de lien bien établi entre la satisfaction au travail et la longévité, Helliwell dit que ses recherches trouvent continuellement un tel lien entre le bonheur global et la durée de vie, expliquant que la satisfaction au travail joue un rôle important dans la détermination du bonheur global. «Je soupçonne que c’est aussi vrai, mais je n’ai pas vu de lien spécifique aux employés», dit-il.

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